تعاني معظم الفتيات من صعوبة إزالة الشعر الزائد في جسمها، وخاصة من تعاني من البشرة الحساسة.
ويرجع تزايد نمو الشعر الزائد بسبب اضطراب في هرمون الانردوجين والتسوستيرون «الهرمون الذكري» مما يساعد على ظهوره بشكل كبير، وخاصة في الاماكن الغير مرغوب فيها.
وهناك بعض الأطعمة التي تزيد من ذلك الاضطراب وعلى الفتاة الابتعاد عنها ومن بين هذه الاطعمة ما يلي:
- الافراط في تناول اللحوم التي تحتوي على بروتينات حيث تعمل على حدوث خلل في هرمونات الجسم.
- تناول السكريات والنشويات والمشروبات الغازية، حيث تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية تقوم بافراز الانسولين الذي يعمل على زيادة هرمون الاندروجين الذكري في جسم المرأة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة، والتي تعمل على تكيس المبايض المسبب لنمو الشعر الزائد.
كما أن هناك بعض الاطعمة التي تقلل من حدوث ذلك ومنها ما يلي:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على زيت كبد الحوت وزيت الزيتون وزيت السمك والأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3.
- المكسرات:
حيث أنها غنية بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وتحتوي على عناصر قادرة على تقليل نمو الشعر الزائد من الجسم.
- الخس:
حيث أنه يعمل على توازن هرمون الأنسولين؛ لأنه يحتوي على عناصر غذائية مفيدة جدًا، منها: عنصر الكروميوم، والذي يعمل على تقليل نسبة الشعر الزائد في الجسم.
- المشمش:
يعمل علي تنظيم هرمونات الجسم، بالاضافة إلى انه غني بعناصر عديدة، مثل: فيتامين (ب3) و(ب5) و(ب6)، •
- النعناع الأخضر:
عمل على تقليل إنتاج الهرمون الذكري في جسد المرأة، وهو هرمون التستوستيرون، والذي ينتج عنه الحد من نمو الشعر الطرفي.
- الشاي الأخضر:
يعمل على تنظيم الهرمونات؛ لأنه يحتوي على عناصر طبيعية مفيدة جدًا.
- القرفة:
تساعد على علاج الاضطرابات الهرمونية، ويعمل على زيادة مستقبلات الأنسولين وترشيد استهلاك الجلوكوز في الدم، كما يقلل من نمو الشعر الزائد.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
