خطوات تغذية طفلك من عمر عام وحتى 3 أعوام (فيديو)

كل أم بعد انتهاء مرحلة الرضاعة تود التعرف عل الطريقة الأمثل التي تقدم بها الغذاء لطفلها، بحيث يكون صحي ومفيد وبمقدار مناسب لفئته العمرية.

وهو ما تستعرضه ربى مشربش، إخصائية التغذية في هذا الفيديو، لأن الأمهات تقلق في هذه المرحلة من سنة إلى 3 سنوات، لأن كثيرا من الأطفال يرفضون تناول الطعام، وسبب رفض الأطفال للطعام ليس عدم حبهم للأكل، بل يرجع لأسلوب الوالدين المتبع في إطعام الأطفال.

وتشير ربى، إلى أن سبب عزوف الطفل عن الأكل من بعد عمر السنة أنه أصبح ينمو ويتحرك ويكتشف أشياء كثيرة من حوله تلهيه عن الطعام، لذا علينا أن نعرف أن ليس بالضرورى تقديم كميات كبيرة من الطعام للطفل كما كنا فى امرحلة السابقة، كذلك علينا بدمج الأطفال معنا وتحضير الطعام سويا، أيضا اجعلى الطفل يأكل بنفسه ويمسك الطعام ويكتشفه.

كما أن عدد السعرات الحرارية التى يتناولها الطفل من عمر سنة إلى 3 سنوات يكون من 1000 إلى 1200 سعر حراري فى اليوم الواحد.