وجبة السحور أهم الوجبات التي تتطلب نظامًا خاصًا لطالب الثانوية العامة، لمساعدته علي التركيز أثناء نهار رمضان، واجتياز الامتحانات دون الإحساس بالجوع، وفقدان التركيز.
وترصد "أهل مصر"، في السطور القادمة 3 نصائح لسحور طلاب الثانوية العامة.
1. ينصح بتناول البيض وخاصة الصفار لأنه يزيد من نسبة التركيز.
2. يجب تناول الشوفان والحبوب الكاملة واللبن والتمر.
3. يجب تناول الفول والعيش البلدي أو أي صنف من أصناف البقوليات لأنها تحتاج إلى وقت كبير في الهضم، مما يساعد في عدم شعور الطالب بالجوع سريعًا.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
