أطعمة صديقة لجهازك العصبي تهدئ توترك (فيديو)

كشفت منى عبد المطلب خبيرة التغذية العلاجية، عن بعض الأطعمة التي تساعد في تهدئة التوتر وتسيطر على الغضب.

وأوضحت في حوارها لبرنامج 'هذا الصباح' على فضائية 'اكسترا نيوز' الإخبارية مساء اليوم السبت أن الجوافة والفلفل الأخضر من الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي تساعد على تهدئة التوتر وهي من الاطعمة الصديقة للجهاز العصبي.

أطعمة صحية يتم تناولها بشكل غير صحيح

وأشارت إلى أن هناك بعض الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم ولكن يتم تناولها بشكل غير صحيح مثل محشي الفلفل حيث إنه يحتوي على مضادات أكسدة بكشل كبير.