منها تقليل الشعور بالجوع.. فوائد تناول الفول في السحول خلال شهر رمضان

قدم المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، فوائد تناول الفول في السحور خلال شهر رمضان الكريم وأهميته في تقليل الشعور بالجوع.

فوائد تناول الفور في السحور

• الفول من البقوليات غني بالألياف مصدر للبروتين النباتي كما أنه مصدر للنشويات المعقدة

• الفول غني بالألياف لذلك يملأ المعدة ويقلل الشعور بالجوع

• تناول الفول في السحور يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم أثناء الصيام

• تناول الفول يساعد على ضبط الدهون والكوليسترول بالدم

• الفول غني بالبوتاسيوم لذلك يساعد على ضبط ضغط الدم

• لا تفرط في إضافة الملح أو الزيت أو الطحينة واكتفي برشة ملح وملعقة صغيرة من الزيت وإضافة الليمون والكمون للنكهة