تعاني العديد من السيدات والفتيات من تراكم الدهون في منطقتي البطن والأرداف، الأمر الذي يسبب انزعاجا دائما، خاصة مع الرغبة في التخلص من هذه الكيلوجرامات الزائدة المزعجة بخطوات بسيطة غير مكلفة.
وينصح خبراء التغذية بعدد من الوصفات الطبيعة التي يمكنها فقدان الوزن في منطقتي البطن والأرداف، ومنها مشروب الليمون بالبقدونس والنعناع، والذي يؤدي إلي فقدان حوالي كيلوجرام من الوزن الزائد يوميًا، دون تعب أو رجيم، إذا ما تمكنتي من الاستمرار به بمعدل أربع أكواب يوميًا لمدة أسبوع، بشرط أن يكون البرنامج الغذائي لا يتعدى 1200 سعرة حرارية موزعة بين الخضراوات والفواكه فقط.
مكونات المشروب:
لتر ماء.
باقة بقدونس.
باقة نعناع.
عصير 3 ليمون.
ملعقة كبيرة مبشور قشر الليمون.
طريقة التحضير:
اغلي الماء جيدًا، ثم أضيفي باقي المكونات واتركيها ساعتين.
اطحنيها في الخلاط وصفي المشروب جيدًا قبل تناوله.
استخدام المشروب:
- تناولي كوبين على الريق وكوبين قبل النوم وباقي الكمية حسب الرغبة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
