الفواكه سلاحك للحفاظ على بشرتك بلا تجاعيد

الحفاظ على بشرة نقية خالية من العيوب والتجاعيد، هو الحلم الذي تسعى إلى تحقيقه كل سيدة على وجه الأرض، وهو الأمر الذي يحتاج إلى أنظمة غذائية للعناية بالبشرة لتواجه تقدم العمر.

في السياق نفسه، تحتوي بعض أنواع الفواكه على كمية كبيرو من الفوائد الغذائية والجمالية، التي تحارب الشيخوخة وتساعد في الحصول على بشرة جميلة وصافية خالية من التجاعيد.

وينصح خبراء التغذية بعدد من الفواكه التي يمكنها ان تحقق هذا الهدف ومنها:

الأناناس

يحتور الاناناس على إنزيم "البروميلين"، والذي يساعد على دعم نضارة وحيوية البشرة وعلاج حروق الشمس التي تسبب اسمرار البشرة والتهابها.

الموز

يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات الصحية بنسب عالية مثل فيتامين "A "، " B"، "E" ونسب عالية من المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم ونسب عالية من الألياف، يساعد على محاربة الشيخوخة وعلامات التقدم بالعمر.

البرتقال

احتواء البرتقال على نسب عالية من فيتامين "C "، يساعد في دعم نضارة البشرة وتحسين صحتها ومنحهاالنعومة والنضارة، محاربة التجاعيد والحبوب ومشكلات البشرة.