7 نصائح للحصول على بشرة أجمل

تختلف الاراء حول الجمال من شخص لاخر، وتتفاوت نسبته بين النساء، أما جمال البشرة ونضارتها فلا يختلف عليه أحد.

جمال البشرة يمنحك مظهر رائع، وثقة في النفس، لذلك تقدم «أهل مصر» لكل فتاة مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على بشرة نقية وجذابة.

1- النوم هو أول نصيحة، استمتعى بقدر كافى من النوم فهو يجعلك أرق وأجمل ويكسبك الهدوء، وسترين الفرق.

2- شرب المياه، أكثرى من شرب المياه فهو يخلصك من السموم ويرطب بشرتك.

3- التغذية الجيدة وأكل الفاكهة والخضروات الغنية بالفيتامينات.

4- تناولي الاوميجا 3، والتى توجد بالمكسرات، وكذلك زيت جوز الهند والافوكادو، والاسماك.

5- احرصي علة مضادات الاكسدة والتى تحتوى على فيتامين c، E، والشاى الاخضر.

6- واظبى على التمارين الرياضية وابسطها المشى، حتى الحركة داخل المنزل.

7- ابتعدى عن التوتر والغضب، فهو ينعكس على ملامح الوجه.