اقضى على البهاق بهذه الأطعمة

البهاق هو أحد الأمراض الجلدية التى تصيب الجلد فى شكل بقع لونية تخالف لون الجلد الأصلى، ويوجد عوامل وراثية وعصبية ومناعية يعتقد بأنها ذات أهمية في ظهور المرض، ويلعب الغذاء دورًا فعالا فى علاج البهاق والتقليل من حدته.

لذا ينصح أطباء الطب البديل مريض البهاق أن يحرص على تناول الأطعمة التى تحتوى على:.

1- فيتامين E فهى تعمل على تحسين وحماية البشرة من البهاق، وتعتبر المكسرات من العناصر الغنية به.

2- الأطعمة التى تحتوى على البروتين، مثل السمك والصويا ومنتجات الصويا، واللحوم الحمراء فالبروتين يقاوم البهاق.

3- الأطعمة التى تحتوى على فيتامين C، لانه مهم جدا لصحة البشرة، وهو يوجد فى الليمون والجريب فروت والقرنبيط والطماطم.

4- أطعمة تحتوى على فيتامين B12 حيث نشرت دراسة أن نقص هذا الفيتامين يؤدى لزيادة فى الحمض الأمينى، وهو يساهم فى تدمير تصبغ بعض أماكن الجسم، وهو يوجد فى الزبادى والحبوب الكاملة، والسلمون والمحار.

5- الأطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك، حيث أثبتت الدراسات أنه يعمل على التغلب على البقع التى تظهر لمريض البهاق، ويمكن الحصول عليه من السبانخ والبروكلى، والبسلة.