الاستمتاع بالعلاقة الزوجية، والحصول على المتعة والسعادة في العلاقة الحميمية، أمر ممكن تحقيقه بكل سهولة من خلال 7 خطوات يرشدنا إليها دكتور بسام نوح استاذ الصحة النفسية عبر حسابه الشخصى على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك".
1- تخطي الموانع مثل الخجل وعدم الحديث عن الجنس بين الزوجين، فالتحدث عن ما يحدث بغرفة النوم بين الزوجين، وماذا يفضل كل طرف، يشعرهما باللذة الجنسية.
2- اتباع سلوك صحي جيد وعدم الإفراط في الطعام والتدخين والكحول وكذلك السمنة تؤدي إلى ضعف جنسي.
3- المتابعة الدورية للأمراض المزمنة مثل السكر، ومراقبة مستويته بالدم حتى لا يؤثرعلى القدرة الجنسية.
4- البعد عن التوتر والمؤثرات النفسية فالوظيفة الجنسية تتطلب الجسد والروح، مشيرا إلى أن الاكتئاب يؤثر على الجنس.
5- العلاقة بين الرجل والمرأة، فالجنس يبدأ من خارج غرفة النوم، ومنذ الصباح من خلال الكلمة اللطيفة ورسائل الجوال أو تقديم هدية صغيرة.
6- متابعة العلاجات الخاصة للضعف الجنسي؛ مثل هرمون الذكورة الذي يعطى لمن لديه ضعف في الرغبة.
7- التخطيط للمقابلة الحميمية يؤدي لرفع مستواها وتحسين العلاقة والاستمتاع، من خلال المداعبات وتهيئة الجو الرومانسى.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
