يعد الخيار من الخضروات التى تعمل على إمداد الجسم بالقوة والطاقة اللازمة لصحة الجسم، فهو مفيد لصحة البشرة وجمال الشعر، وأيضا يتميز ببعض الفوائد إذا ما تم تناوله قبل النوم، حيث يحتوى على مجموعة من الفيتامينات والمواد الغذائية التى يحتاجها الجسم.
ومن هذه الفوائد:
- بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء، فهو يخلصك من المواد السامة الموجودة فى الجسم والبكتريا والفطريات.
- أيضا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فهو يقى من الإصابة بالأمراض السرطانية، والشوارد الحرة الموجودة بالجسم.
- يعزز صحة البشرة لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمواد الغذائية ونسبة عالية من الكولاجين التى تحتاجها البشرة، ويحارب علامات تقدم السن.
- يساعد فى الوقاية من أمراض القلب، فتناوله قبل النوم يساعد فى التحكم فى نسبة الدهون الضارة بالجسم.
- تناوله قبل النوم يخلصك من مشاكل الانتفاخات وتقلصات المعدة ويسهل عملية الهضم، فهو يفيد مرضى القولون.
- يساعد أيضا على تفتيت الدهون وزيادة قدرة الجسم على الحرق، والتخلص من الوزن الزائد.
- تناول عصير الخيار مع الليمون يمنع تساقط الشعر، والتخلص من مشكلة التقصف.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
