سموزي المانجو.. يكسر القاعدة ويمنح صاحبه جسد رشيق

المانجو واحد من أكثر الأطعمة روعةً في الطبيعة، ومن اكثر الفاكهة التي تجد شعبية بين كل الشعوب، كما تحتوي ثمراتها ايضاً على الكثير من القيم الغذائية الكبيرة.

وشراب سموزي المانجو عكس كل ما يقال يمنحك جسد رشيق، ويساعد على ظهور علامات الصحة في الوجه، ويمكن تنفيذه عن طريق وضع بعض قطع المانجو في الخلاط لتحصل على عصير كثيف.

يمكنك أن تتناول منه ما يصل إلى 3 أكواب يومياً، دون أن تصدق او تلتفت إلى شائعة أن المانجو يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، حيث يمكن أن تجعلك 3 أكواب منه تفقد وزنا.

ويمكن وضع بعض قطع المانجو، والقليل من اللبن، مع عصير الليمون أو ماء جوز الهند واخلطها جميعاً، ثم احتفظ بهذا العصير في الثلاجة بحيث لا تمتد المدة لأكثر من 3 ايام.