اعلان

تعرف على علاقة الفطور الصحي والاكتئاب

كتب :

كشف دراسة حديثة أن وجبة الفطور الصحية من شأنها المساعدة على التخلص من الاكتئاب.

وتساعد أيضًا الوجبة الصحية تنشيط الجانب العقلي والنفسي، فالدماغ يحتاج لمواد غذائية تساعد على ذلك.

ومن بين الوجبات التي ينصح بتناولها خلال الإفطار:

البيض والخبز الكامل والأفوكادو.

إقرأ أيضاً
WhatsApp
Telegram
إقرأ أيضاً