5 فناجين قهوة يوميا كافية أثناء فترات الحمل

قال فابيان كرابف بمعهد استشارات الصحة المهنية إن الكمية الصحية من ​الكافيين​ يوميًا تبلغ 400 مللي جرام أي ما يعادل 5 فناجين تقريبًا.

وأوضح كرابف أن القهوة تمتاز بتأثير منبه وتعمل على رفع مستوى التركيز والانتباه، كما أن العديد من الدراسات أثبتت أيضًا أنها تتمتع بتأثير إيجابي على الصحة فهي تحتوى على مضادات ​الأكسدة​ التي تسهم في تقوية جهاز المناعة.

ووفقًا لبيانات ​الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية،​ فإن الجرعة اليومية حتى 200 مللي جرام تعد آمنة بالنسبة للحوامل والمرضعات.