يعتبر الشد العضلي حالة يحدث بها تشنج لعضلة معينة في الجسم مما ينتج عنه ألم شديد أو عدم القدرة على تحريك تلك العضلة، ويحدث الشد العضلي بسبب إساءة استعمال عضلات الجسم أو القيام بإجهادها بشكل مفرط والإصابات تؤدي إلى هذا الألم، وفيما يلي عرض لـ 4 طرق لعلاج الشد العضلي.
اقرأ أيضًا.. 10 نصائح للتخلص من النحافة.. تعرف عليها
1_فيما يتعلق بالشد العضلي الذي يحدث خلال فترة الليل يفضل الذهاب إلى الطبيب العلاج وتناول عقار طبي يساعد على ارتخاء العضلات وتخفيف التيبس الذي يحدث في العضلات.
2_القيام ببعض التمارين الرياضية التي تقلل من حدوث الإصابة بالشد العضلي.
3_ يجب على مصاب الشد العضلي تناول كميات كبيرة من السوائل والماء بشكل يومي، والاكثار من تناول أنواع العصير الطازج أوالسوائل بشكل عام.
4_محاولة الاستعانة بشخص خبير في مجال التدليك ليقوم على تدليك العضلات المتشنجة والمصابة بالشد العضلي لدى الشخص المصاب.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
