لا أرداف بعد اليوم.. إليكم تمارين الأرجل والعضلات الخلفية

قدم حاسم أبو هاشم المدرب بإحدى صالات الجيم، تمارين رياضية خاصة بالمنطقة الخلفية من الجسم التي يتركز بها أعلى نسبة دهون بالجسم ويصعب تخسيسها بشكل سريع، موضحًا أهمية معرفة السيدات على الأخص كيفية توزيع الدهون في الجسم.

وعرض أبو هاشم خلال تقرير على برنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية صدى البلد، مجموعة من التمارين الهامة لتخسيس المنطقة الخلفية بأسرع وقت، مطالبًا من يمارسها بضرورة المواظبة عليها حتى يصل للشكل المثالي للجسم.