تعرف على طرق علاج فقر الدم

فقر الدم مرض يفتقر فيه جسم المريض خلايا الدم الحمراء التي تقوم بدورها بحمل الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم، ويعرف فقر الدم بهبوط عالي في نسبة كرات الدم الحمراء الموجودة في الدم، ينتج عنه إصابة الشخص بالأنيميا وفي حالة تدهور حالة المريض وانخفضت نسبة كرات الدم الحمراء يُصاب الشخص بأنيميا حادة.

أعراض فقر الدم

الشعور بالضعف أو الإرهاق أو التعب العام، صعوبة التركيز والإحساس بـالدوخة والأرق.

حدوث تشنجات في الساق.

يعاني المريض من ضيق في التنفس وصداع، خاصة أثناء عمل التمارين الرياضة أو بذل مجهود.

الجفاف وتصلب الأظافر.

عدم تحمّل الجو البارد، بسبب نقص مخزون الحديد.

الشعور بارتفاع في حرارة الجسم، وعدم القدرة على تحمل الجو الحار.

إحساس المريض بتخدير منطقة اليدين، أو إحساسه بوخز في جسمه.

فقر الدم

هناك أسباب عديدة ينتج عنها فقر الدم وهي نقص نسبة الحديد في الجسم، وهذا يتسبب في الشعور بالدوخة والقلق والتوتر وعدم القدرة على التركيز، وللتعرف على نقص هذه النسبة يظهر عن طريق اتباع تحليل فقر الدم. وخلال التقرير المنشور عبر موقع "healthline" الطبي، الذي يوضح طرق علاج فقر الدم أوضح التقرير، أن الإصابة بفقر الدم يعد من أبرز أسبابه هو نقص جميع العناصر الغذائية في الجسم، وخاصة التي تحتوي علي عنصر الحديد في الجسم، ولذا عليك الاهتمام بنوعية الطعام المتناول.

وأشار التقرير، إلى أن الشعور بالدوخة وعدم القدرة علي التركيز، والهبوط الكمستمر تعد من أبرز أعراض الإصابة بفقر الدم، ويتم ذلك عن طريق إجراء تحليل لصورة الدم الكاملة، فضلاً عن ضرورة الإهتمام بنوعية الأطعمة التي يجب عليك تناولها باستمرار، وأيضا اخذ العديد من مكملات الغذائية بالإضافة إلى حقن تساهم بشكل كبير في رفع نسبة الحديد بالدم والحد من فقر الدم، مع تناول فيتامينات وحديد.

الأطعمة الهامة التي تساعد علي زيادة نسبة الحديد والحد من الإصابة بفقر الدم:

العسل الأسود يحتوي علي نسبة عالية من الحديد، ويساهم بشكل كبير في التخلص والحد من الإصابة بنقص الحديد او الإصابة بفقر الدم.

التوت من أفضل أنواع الفواكه التي تساهم بشكل كبير في رفع نسبة الحديد بالدم.

تناول الخضراوات التي تساهم بشكل كبير في رفع نسبة الحديد وتحد من الإصابة بفقر الدم، ومنها السبانخ والجرجير.

تعد الكبدة الدجاج من افضل الأطعمة التي يجب علي من يعاني من فقر الدم تناولها باستمرار للحصول علي نسبة الحديد التي يحتاجها الجسم.

الباذنجان من الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الحديد، وهذا يجعلها من الأطعمة الجيدة لمن يعاني من فقر الدم.

البقوليات كالعدس والفول والطعمية، من أفضل الأغذائية الغنية بالعنصر الذي يفتقده الجسم.