3 أطعمة لترطيب البشرة.. تعرفي عليها

يعد ترطيب البشرة أمر لا غنى عنه للحفاظ على صحتها وجمالها، خاصة إذا كان في الشتاء، لكن ترطيبها من الخارج وحده لا يكفي ولا يعطيها المغذيات الكافية لإبعادها عن علامات الشيخوخة، لذا ستطرح عليك"أهل مصر" في تقريرها أبرز الأطعمة التي ستساعد على ترطيب بشرتك من الداخلها بشكل ممتاز.

السلمون

ويعتبر السلمون غني بإحتوائه على الأوميجا ٣ التي تعمل على تقوية خلايا البشرة، والسيلينيوم الذي يعمل على تقليل سموم الجسم والحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها ، تناولي السلمون بانتظام لتبقى بشرتك شابة ونضرة.

البيض

ويعد البيض غني بمادة السيلينيوم، الكبريت والليوتين، ويعمل على تعزيز مرونة البشرة وزيادة نسبة المرطبات الموجودة بها، ويفضل تناول البيض مسلوقاً وعمل ماسكات طبيعية من خلاصة البيض.

البرتقال

أما كلا من البرتقال والجريب فروت فهما من الأطعمة الغنية بمادة البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة، وهذه المواد، ستحمي بشرتك من أشعة الشمس، لإنها غنية بالفيتامين سي الذي يساعد على تعزيز بروتين الكولاجين.