تعتبر السكتة الدماغية، أحد أسباب الوفاة في العالم، خاصة مع التقدم في العمر؛ "أهل مصر" تقدم أهم الخطوات للحماية من أعراض السكتة الدماغية، خاصة في ليلة عيد الفطر 2019.
-فحص ضغط الدم باستمرار: حيث يعد ارتفاع ضغط الدم من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى السكتة الدماغية، لذا من المهم القيام بفحص شامل لضغط الدم.
-الإكثار من الأطعمة التي تحارب الالتهاب: يجب التركيز على تناول الأطعمة التي تحارب الالتهابات، والتي أهمها "الخضار الورقية، والحبوب الكاملة، والتوتيات، وسمك السلمون".
تناول أطعمة تحتوي على عنصر البوتاسيوم: يتواجد البوتاسيوم في البطاطا، الفراولة، التفاح، المشمش، الخضار الورقية، الفواكه المجففة والحبوب.
ممارسة القليل من الحركة: الجلوس مطولاً يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
التخفيف من الأطعمة العالية بالصوديوم: الأطعمة العالية بالصوديوم مثل "الملح واللحوم المصنعة والمعلبات والمخللات".
التحدث مع الطبيب حول العلاجات الهرمونية البديلة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
