الأول على الثانوية العامة 2018 بالبحيرة يقدم نصائح ليلة الامتحان (فيديو)

أسماء ناصر

10:12 م

الأحد 09/يونيو/2019

الأول على الثانوية العامة 2018 بالبحيرة يقدم نصائح ليلة الامتحان (فيديو)
محمد سلامة الأول على الثانوية العامة لعام 2018
حجم الخط A- A+

قدم محمد سلامة الأول على الثانوية العامة لعام 2018، عددا من النصائح لطلبة الثانوية العامة المقبلين على امتحانات نهاية العام الدراسي، جاء أهمها ضرورة الحفاظ على الصلاة وقراءة القرآن، يجب عليه تنظيم وقته لديه 24 ساعة في اليوم، ليس من الضروري المذاكرة طول 24 ساعة و لكن عليه تنظيم وقت ما بين المذاكرة والنوم و بالإضافة إلى ممارسة الرياضة او هواية يرغبها.

وأكد الأول على الثانوية العامة، في تصريحات خاصة لـ"أهل مصر"، أن المذاكرة المفيدة ليست بعدد الساعات ولكن بالأسلوب المستخدم في طريقة المذاكرة و كيفية قراءة السؤال والتفكير في طريق وضع الأسئلة و كيف يمكنه حلها، لافتاً: "خليك حريف في المذاكرة عمري التحصيل ما كان بالكم لكن دايما بيكون بالكيف، بلاش تجهد عقلك بالحفظ الكتير و حاول تفهم هترتاح و تساعد نفسك للوصول للهدف". 



وأكد سلامة أن من أهم النصائح للطلاب يجب عليهم بمجرد أن إستلام ورقة الامتحان بعد دخوله اللجنة عدم القلق و ضياع الوقت في قراءة كافة الأسئلة والقيام بحل الأسئلة السهلة وترك الصعب بعد الانتهاء من حل الأسئلة المتذكرة المتأكد منها أول، لافتا إلى أنه أنه بعد الانتهاء من حل الأسئلة السهلة يستطيع بكل سهولة تذكر كافة المعلومات التي ذاكرها وفهمها أو حفظها من المادة خلال العام الدراسي، مشيرا إلى ضرورة وضع علامة على الأسئلة التي تم الإجابة عليها.

وأشار سلامة إلى أن أكثر من 90% من الطلبة يتكون لديه شعور مفزع قبل الامتحان بساعات بأنه نسى أو لا يتذكر غالبية ما قرأه أو فهمه، وهو شعور نفسي خاطئ يزول بمجرد دخول اللجنة واستلام ورقة الإجابة لكن إذا قام بحل الأسئلة الصعبة في البداية سوف يتغلب عليه شعور الخوف و القلق.

وشدد الأول على الثانوية العامة بقيام الطلاب بالنوم الكافي ليلة الامتحان، مدة النوم لا تقل عن 6 إلى 7 ساعات متواصلة، بالإضافة إلى عدم قيام الأهل بزيادة الضغط النفسي عليه و زيادة الدعم النفسي للطالب، وعدم إزعاجه أو زيادة توتره من خلال التوجيهات العديدة أو المبالغ فيها، مشيرا إلى ضرورة العناية بالطعام والوجبات المقدمة للطلبة تتنوع ما بين تناول اللحوم الحمراء الدجاج والأسماك والخضروات الطازجة وبعض الفاكهة.

موضوعات متعلقة