طريقة عمل الفول النابت الغني بالفيتامينات والمعادن

طريقة عمل الفول النابت نقدمها لكِ سيدتي ضمن الأكلات الموفرة والصحية، ورغم عدم إقبال الأشخاص عليها إلا أنها صحية وموفرة في الوقت نفسه، وتحتوي شوربة الفول النابت على البروتين والأملاح المعدنية لمقاومة التوتر والإجهاد وتعتبر شوربة الفول النابت لها فاعلية لإدرار البول ومسكن لآلام الكلى وتحمي الجسم من الإصابة بالأمراض الخبيثة ويحتوى على مواد تقوى من مناعة الجسم.

طريقة عمل الفول النابت 

طريقة عمل الفول النابت

المكونات:

كيلو فول نابت

حبة بصل مقطعة

حوالى 2 لتر ماء

6 فصوص ثوم مفروم

ملح

ملعقة صغيرة كمون

فلفل أسود

ملعقة صغيرة شطة ( إختيارى )

عصير ليمون 

2 معلقة كبيرة سمن أو زيت

طريقة عمل الفول النابت 

الخطوات:

فى قدر على النار نضع الماء والبصل والتوابل ( الملح والفلفل والكمون والشطة ).

تغسل حبات الفول جيداً وتوضع للقدر ويترك ليغلى حتى تمام النضج.

فى مقلاة نضع السمن مع الثوم ويقلب حتى يتحمر قليلاً .

يضاف للثوم عصير ليمون ويقلب ثم يضاف لشوربة الفول ويغرف فى أطباق التقديم ويقدم وبالهنا والشفا.