أطعمة تساعد طفلك على التركيز فى الدراسة

شيماء الهوارى

12:47 م

الثلاثاء 10/سبتمبر/2019

أطعمة تساعد طفلك على التركيز فى الدراسة
أطعمة تساعد طفلك على التركيز فى الدراسة
حجم الخط A- A+

الأطفال فى فترة الدراسة يحتاجون إلى قدر عال من التركيز والانتباه؛ ويجب على الأم أن تدرك أن طفلها يحتاج إلى بعض الأطعمة التى تساعده على ذلك، وتزيد من تركيزه أثناء فترة الدراسة، حتى يجتاز المرحلة الدراسية بتفوق.

أطعمة تساعد على التركيز
هناك أطعمة مفيدة للدماغ وتساعد طفلك على التركيز فى الدراسة ومناسبة لتناولها خلال اليوم الدراسي ، لذلك احرصي على تكون في وجبة الفطور.

المكسرات
تعتبر المكسرات والجوز من الأطعمة المغذية، لاحتوائها على الفيتامينات ومضادات الأكسدة الضرورية للمخ لذلك ضعيها في أكياس صغيرة يسهل إغلاقها وأرسليها في حقيبة طفلك.

اقرأ أيضا.. بمناسبة قدوم الدراسة.. ازاى تضمنى سلامة طفلك داخل أتوبيس المدرسة

التفاح
غنى بمضادات الأكسدة والمعادن ويبعد عن الفرد داء الخرف. أعطي أولادك يومياً تفاحة مقشرة او كاملة.

التوت
يحتوى على مضادات الأكسدة ويحمي الدماغ من فقدان الذاكرة؛ حضرى منه مافن لذيذة مناسبة للفطور وللحقيبة المدرسية.

الشوفان
يحتوي على الألياف والبروتين وبالتالي يقي شرايين القلب والدماغ قدميه لأولادك مع الحليب لذاكرة قوية أو حضرى منه بسكويت.

الحليب
قدميه لأولادك في الصباح فهو غني بالبروتين، والفيتامين د والكالسيوم المفيد لتوزيع الطاقة في الجسم.

موضوعات متعلقة