يحرص الكثير على شد عضلات الوجه حول العالم، وهي عبارة عن تشنجات تنتج عن إصابة والتهاب مفصل الفك بمشاكل صحية مثل جرح عضلات الفك، أو تحدث بسبب الضغوطات النفسية التي قد تكون نتيجة ضغط الشخص على أسنانه، وطحن الأسنان، وتمزق عضلات الفك، وانزلاق قرص الفك.
طرق علاج شد عضلات الوجه
وضع كمادات باردة على المنطقة التي يوجد بها الألم أو الشد، لمدة تزيد على 10 دقائق.
عمل تمرينات للمساعدة في تمدد العضلات.
وضع كمادة دافئة على منطقة الألم نفسها لمدة 5 دقائق.
ضرورة تناول الأطعمة المهروسة والطرية وتجنب الصلبة منها.
عدم فتح فمك بشكل كامل، خاصة في حال تناول الطعام أو الصراخ أو التثاؤب.
الامتناع عن سند الذقن باليد، أو اللجوء لعادة تثبيت الهاتف بين الأذن والرقبة.
ضرورة الاهتمام بأن تكون الرأس والرقبة في وضعيتهما الطبيعية السليمة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
