حلم كل فتاة الوصول إلي وزن مثالى، وتعمل بكافة الطرق الصحية والتمارين الرياضية والوصفات المختلفة لإنقاص وزنها، والحصول على وزن مناسب لها، وأن هناك بعض المشروبات الطبيعية التى تحتوى على عناصر غذائية مهمة تساعد على الشعور بالشبع، ما يساعد على إنقاص الوزن الزائد من الجسم، ولهذا نقدم لكم 3 مشروبات يمكنك تناولها قبل النوم لكى تساعدك على إنقاص الوزن.
1. الليمون
يعد الليمون مفيدًا بشكل كبير في فقدان الوزن، حيث يساعد على التخلص من السموم والدهون المتراكمة بالجسم، كما انه غنى بالألياف التى تساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة، كما انه يعمل على تقوية جهاز المناعة .
2. القرفة
من المشروبات الفعالة التى تساعد فى انقاص الوزن، حيث تقوم بخفض نسبة الدهون الثلاثية، والمساعدة فى الحفاظ على ثبات مستويات الأنسولين فى الدم، وزيادة سرعة التمثيل الغذائى ما يؤدى لحرق المزيد من السعرات الحرارية .
اقرأ ايضا :أسباب ارتفاع السكر في الدم عند الحامل.. وكيفية الوقاية
3. الزنجبيل
يساعد في السيطرة على الشهية من خلال تنظيم نسبة السكر في الدم في الدم، كما انه يحسن عملية الهضم من خلال تنشيط الانزيمات الهاضمة وهذا يعنى أن المواد الغذائية الأساسية يقوم بأمتصاصها والتخلص من الأطعمة الغير ضرورية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
