تعرف على أسباب وكيفية علاج الزغطة في المنزل، يتعرض الكثير من الناس إلى الإصابة بالزغطة بشكل يومي، فهي عبارة عن انقباض مفاجئ في عضلة الحجاب الحاجز "العضلة الفاصلة بين الصدر والبطن"، وهذه العضلة مهمة جدا في عملية التنفس، فعندما يحدث الانقباض بها يتسبب في إغلاق الأحبال الصوتية فتحدث الزغطة.
وهنا أحضرت لكم "أهل مصر" أسباب وطرق علاج الزغطة في المنزل.
أسباب حدوث الزغطة.
- المبالغة في كميات الطعام والشراب.
- التعرض لعملية جراحية في البطن.
- الإسراع في تناول الأكل مما يسبب دخول كمية كبيرة من الهواء.
- الإصابة بأنواع من الأمراض تتحكم في الحجاب الحاجز.
اقرأ ايضا..دراسة تحذر: النوم 9 ساعات يوميًا يعرضك للخطر
كيفية علاج الزغطة في المنزل
علاج الزغطة.
- يمكنك وضع القليل من السكر على لسانك لمدة 5 ثواني حتى يذوب.
- شرب الماء البارد موضوع عليه مكعبات الثلج.
- وضع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني في الفم وتركها حتى تذوب.
- ضع إصبع الإبهام في منتصف فمك، ثم اضغط على وسط سطح الفك الأعلى، وقم بحبس أنفاسك لمدة 10 ث.
- يمكنك مسك لسانك وسحبه مرة أو مرتين برفق، فهذا يساعد على تهدئة الأعصاب والعضلات.
- قم بالضغط على راحة يدك باستخدام إصبع الإبهام لليد الأخرى.
- أغلق أنفك بالكامل عند شرب الماء.
- يمكنك الجلوس مع ضم رجليك الاثنتين إلى صدرك، فهذا الوضع يساعد على رجوع الحجاب الحاجز إلى مكانه الطبيعي.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
