دراسة: المشي وركوب الدراجة تقلل الإصابة بالزهايمر

جرب مجموعة من الباحثين في دراسة حديثة مارس فيها 16 شخصا أربع مرات في الأسبوع الرياضة لمدة ستة أشهر على آلة المشي أو الدراجة الثابتة أو الآلة البيضاوية. ومارس 19 الباقون تدريبات التمدد لنفس المقدار من الوقت.

وتوصلت الباحثين في الدراسة أن تغييرات حدثت في حجم المادة الرمادية في معظم مناطق الدماغ، بما في ذلك المنطقة التي تحافظ على الذاكرة على المدى القصير. ولكن التمارين الهوائية أنتجت تغييرات أكثر اتساعاً من تمارين التمدد، وأظهر المشاركون في التمارين الهوائية تحسناً تطبيقياً بعد ستة أشهر من العملية، في حين لم تظهر مجموعة تمارين التمدد أي تحسّن.

ويتكهن الباحثون أن هذا قد يكون بسبب نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي لمجموعة تمارين التمدد، التي أشارت لبعض الضمور في المادة البيضاء في الدماغ (حزم الخلايا العصبية التي تربط بين المناطق الرمادية)، الأمر الذي لم يبرز في صور الرنين المغناطيسي لمجموعة التمارين الهوائية (الايروبيك).