اعلان
اعلان

لمقاومة العطش فى رمضان.. 5 أطعة يجب تناولها في السحور

صورة أرشيفية
كتب :

يعش المسلمون فى رمضان أجواء روحانية خاصة، تختلف عن باقى أيام السنة كلها، فيما يتسال العديد من المواطنين عن أهم الأغذية في السحور التي تحد من خطر العطش والجفاف في الأيام الحالية والتي تشهد ارتفاع درجات الحرارة.

وحدد الدكتور عصام رمضان رئيس لجنة الصحة العامة وسلامة التغذية 5 أغذية يجب على الفرد تناولها في السحور لأنها تمنع العطش لمدة تتراوح ما بين 6 إلى 8 ساعات خلال نهار شهر الصوم.

وأضاف "رمضان أن الأغذية هى: ” الزبادى والخس والخيار والبطيخ والكنتالوب، وذلك لإحتوائها على كميات كبيرة من الماء.

كما أشار إلى ضرورة الابتعاد عن الطعمة التي تحتوي على الملح أو السكريات، وذلك لأنه عند خروجها من الكلى تسحب معها كميات من الماء مما يزيد من عطش الإنسان.

إقرأ أيضاً
WhatsApp
Telegram
إقرأ أيضاً
عاجل
عاجل
بايدن: دول عربية مستعدة للاعتراف بإسرائيل