المشرف العام على التحرير داليا عماد

الرياضة في الهواء الطلق.. فوائد لا حصر لها

أهل مصر
ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة

أكد أحد أهم علماء الرياضة الألمان، أن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق تتمتع بفوائد عديدة للجسم والنفس على حد سواء.

وأضاف عالم الرياضة الألماني، أن اختلاف درجة الحرارة والرياح يعملان على تنشيط جهاز المناعة، مشيرا إلى أن ممارسة رياضات التجول أو الركض أو ركوب الدراجات الهوائية في الهواء الطلق تعمل على تقوية الجهاز القلبي الوعائي وتحصن الجسم ضد الأمراض.

ويتمتع ضوء النهار بتأثير إيجابي على توازن الهرمونات من ناحية ويعمل على تحسين الحالة النفسية والمزاجية من ناحية أخرى. كما أن ممارسة الرياضة في أحضان الطبيعة تحارب التوتر النفسي وتساعد على الشعور بالاسترخاء والهدوء النفسي.

إقرأ أيضاً:
اعلان
عاجل
عاجل
الحكومة توضح حقيقة حذف مستحقي معاش تكافل وكرامة من البطاقات التموينية