أبرزها خسارة الوزن.. تعرف على فوائد البطيخ

يعتبر البطيخ من أشهى الفواكه الصيفية، الغنية بالكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم، ونستعرض في السطور القادمة، أبرز فوائد البطيخ وفقا لموقع 'هيلث لاين'.

1- الحماية من الجفاف:

يحتوي البطيخ على ماء بنسبة 92 %، مما يحفظ رطوبة الجسم .

2- الوقاية من الربو:

يعمل تناول البطيخ الأحمر، على تقليل فرص الإصابة بمرض الربو وفقا لاحدث الدراسات.

3- الوقاية من مرض السكري

يحتوي البطيخ على نسبة عالية من المغنسيوم والبوتاسيوم، مما يعمل على تنظيم معدل السكر في الدم.

4- خسارة الوزن:

يسبب البطيخ شعور بالشبع، بسبب غناه بكثير من الألياف، كما يساعد على كبح الشهية مما يجعلك تفقد الكثير من الوزن.