طريقة عمل الشوفان الرايب على الوصفة الهندية

طريقة عمل الشوفان الرايب، تحتوي هذه الوصفة على الشوفان واللبن الرائب، وهي فكرة وجبة غنية بالبروتين للأطفال فوق سن 6 أشهر. المكون الرئيسي. الشوفان غني بالكربوهيدرات والألياف والبروتين. يوفر هذا المكون الطاقة ويحافظ على صحة الأمعاء ويساعد في نمو وتطور الأطفال. اللبن الرائب غني بالكالسيوم ويحسن صحة العظام.

وكشف موقع 'ماي ليتيل موبيت' الهندي، أنه يؤمن بإدخال الخضار في أقرب وقت ممكن ، لذلك تقدموا بتضمين بعض الجزر في وصفة الشوفان الهندي khichdi هذه أيضًا! الجزر مصدر جيد للبيتا كاروتين وهو جيد جدًا لنمو العيون. مع العديد من الفوائد ، هذه الوصفة يجب أن تجربها!

مكونات طريقة عمل الشوفان الرايب

طريقة عمل الشوفان الرائب

اللبن الرائب - 4 ملاعق كبيرة

مسحوق الشوفان العضوي - 2 ملعقة كبيرة

جزر مبشور - 1 ملعقة كبيرة

سمن - 1 ملعقة كبيرة

بذور الكمون - رشة

طريقة عمل الشوفان الرايب

1. في مقلاة ، أضف 1/2 كوب ماء.

طريقة عمل الشوفان الرائب

2. أضف مسحوق الشوفان إليها.

طريقة عمل الشوفان الرائب

الشوفان الرائب خيشدي للأطفال

3. يقلب جيدا بدون كتل.

طريقة عمل الشوفان الرائب

الشوفان الرائب خيشدي للأطفال

4. اطبخي على نار متوسطة حتى تتكاثف العصيدة.

5. اتركي العصيدة جانباً

طريقة عمل الشوفان الرائب

6. سخني السمن في مقلاة صغيرة.

طريقة عمل الشوفان الرائب

الشوفان الرائب خيشدي للأطفال

7. أضف بذور الكمون.

طريقة عمل الشوفان الرائب

8. دعه يبتهج.

طريقة عمل الشوفان الرائب

9. يضاف مبشور الجزر.

طريقة عمل الشوفان الرائب

10. اتركه يطهى لمدة 2-3 دقائق

طريقة عمل الشوفان الرائب

الشوفان الرائب خيشدي للأطفال

11. في عصيدة الشوفان ، أضيفي اللبن الرائب ومزيج الجزر

طريقة عمل الشوفان الرائب

الشوفان الرائب خيشدي للأطفال الرائب الشوفان خيشدي للأطفال الرائب الشوفان الخيشدي للأطفال

12. تخلط جيدا.

طريقة عمل الشوفان الرائب

الشوفان الرائب خيشدي للأطفال

13. شوفان الخيشدي اللذيذ جاهز للتقديم!