5 أسرار فعالة للسيطرة على السكري

وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن 37.3 مليون شخص في أمريكا فقط يعانون من مرض السكري و96 مليوناً من مقدمات السكري.

وهناك نوعان من مرض السكري: النوع الأول، الذي يُعرف أيضاً بمرض السكري الذي يظهر عند الأحداث أو السكري المعتمد على الأنسولين، والنوع الثاني، الذي يرتبط إلى حد كبير بنمط الحياة ويتطور بمرور الوقت.

ترك التدخين

تمارين الوزن

حمية البحر المتوسط

الغذاء الصحي

إدارة الإجهاد