صحتك في مشيتك.. تغيير طريقة المشي في منتصف العمر يوفر عليك عقودًا من الألم

اكتشف باحثون من ويلز وجود علاقة بين طريقة المشي وصحة المرأة البدنية والنفسية، ومن ضمن الأشياء المبشرة التي اهتمّ الباحثون بالتركيز عليها أيضًا الطريقة التي يمكن أن تؤدي بها لتغيير طريقة مشيتها إلى الحد من خطر الإصابة بالتهاب في مفصل الركبة.

اقرأ أيضا: صبغت كلبها باللون الوردى وكانت النتيجة تهديدات بالقتل (فيديو وصور)

وأوردت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية عن كاثي هولت، أستاذة الميكانيكا الحيوية وهندسة العظام بجامعة كارديف، قولها: "توصلنا لنتائج توضح أن تعليم الناس تغيير طريقة مشيهم في مرحلة منتصف العمر أمر قد يوفر عليهم عقودًا من الألم وكذلك يجنبهم احتمالية الحاجة للخضوع لنوعية جراحات استبدال الركبة في وقت لاحق".

اقرأ أيضا: دراسة.. ينجذب الرجال إلى النساء ذوات الحواجب الكثيفة

وتابعت هولت: "قد يحدث الضرر نتيجة اتباع عادات مشي رديئة، ولعل أبرز هذه العادات التي يقع بها البعض من دون أن يدركوها هي المشي مع وجود فارق كبير بين الركبتين، أو تقاربهما بشكل كبير، حيث تبيّن أن ذلك يُشَكِّل ضغطًا زائدًا على الركبة من الداخل".

اقرأ أيضا: دراسة تؤكد أن الاستماع للأغاني الحزينة تجعلنا أكثر سعادة

وكشفت دراسات أخرى عن أن تغيير طريقة المشي أمرٌ من الممكن أن يُساعد على منع الإصابة بالاكتئاب ويعمل بفعالية على ضبط وتحسين الحالة المزاجية بشكل عام.