لحماية الجلد والبشرة في الصيف.. مستلزمات أساسية في حقيبتك كل صباح

كشف الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المعهد القومي للبحوث سابقًا عن عدد من الأمور المهمة التي يجب مراعاتها في فصل الصيف للحفاظ على الجلد وحمايته ووضع عدد من المستلزمات المهمة في الحقيبة أثناء النزول في كل صباح.

مستلزمات أساسية في حقيبتك كل صباح لحماية الجلد في الصيف:-

- زجاجة مياه بحجم لتر إلا ربع

تملأ الزجاجة مرتين وتشرب أثناء النهار

- 2 ثمرة خيار

لتقليل العطش وتعويض فقدان المياه.

اقرأ أيضًا.. الصحة توافق على طرح عقار جديد يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب

- 2 قطعة مخلل

لتناولها في حالة التعرق الغزير لتعويض فقدان الأملاح

- كريم واقي من الشمس:

مثل : bobai، أو Glix أو infinity لحماية الجلد من الشمس ويعاد بعد ساعتين.

-2 قرص أسبرين أو باراسيتامول

في حالة الإحساس بالصداع وينصح الجلوس في الظل.

-كريم للحروق

مثل ميبو أو نولافير وذلك في حالة تعرض الجلد للحروق.