اضطرابات في المعدة وضغط الدم.. مأكولات ممنوعة تمامًا في الحر الشديد

مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ هذه الأيام يؤدي إلى حدوث الاجهاد الحراري والذي ينتج عن فقدان الجسم كمية كبيرة من السوائل والأملاح بسبب التعرض للجو الحار لمدة طويلة وخاصة عند بذل مجهود شاق ما يؤدي إلى اضطراب في وظائف الجسم.

مأكولات يجب الابتعاد عنها تمامًا في الحر الشديد:

-اللحوم

- الأسماك

- البيض

- المأكولات البحرية

- الأطعمة المشوية

اقرأ أيضًا.. الفول السوداني والسبانخ.. تعرف على أهم 10 أطعمة لمرضى فقر الدم

وهذه الأطعمة السابقة تتسبب في سخونة الجسم مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات في المعدة مع ارتفاع حرارة الجو، كما تتمثل الأعراض العامة للحالات المصابة بالإجهاد الحراري في صداع وعدم اتزان وغثيان مع عرق شديد وإحساس بالعطش مع انخفاض ضغط الدم وشحوب وبرودة في الجسم، وتقلص وألام حادة بالعضلات، وضعف عام مع سرعة النبض والتنفس واضطراب في الرؤية.

وعلى الجانب الأخر هناك عدد من الأطعمة الواجب تناولها في فصل الصيف والحر الشديد وأهمها:-

- البطيخ

- الخيار

- اللبن الرائب

- ماء جوز الهند

- ليمون بالنعناع