يشكل الإسهال مشكلة كبيرة بالنسبة للكثير من الناس، ويصاب به الآلاف يوميا نتيجة لتناول الفواكه والخضار بدون غسلها أوبسبب مواجهة الأمعاء مشاكل في هضم بعض الأطعمة أو بسبب وجود حساسية لأنواع معينة من الطعام، ويعتبر أمر استمراره في غاية الخطورة حيث انه يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل في الجسم، وبالتالي التعرض للجفاف في حال عدم تعويض السوائل المفقودة.
وهنا تعرض لكم "أهل مصر" كيفية علاج الإشهال في المنزل وتجنب الإصابة به.
- شرب ستة كؤوس من السوائل سعة كل منها ربع لتر في اليوم على الاقل، وذلك لتعويض السوائل المفقودة وتجنب الإصابة بالجفاف.
- شرب عصير لا يحتوي على قطع لب الفاكهة، صلصة اللحم، مشروبات غازية (بدون كافيين)، حساء الدجاج (بدون دهون)، الشاي مع عسل، من أجل تجنب الجفاف وتعويض السوائل والمعادن المفقودة بسبب الإسهال.
اقرأ ايضا.. لتجنب حصوات الكلى الناتجة عن تناول الفراولة والمانجو.. اتبع هذا العلاج
- شرب كميات ثابتة من السوائل بشكل يومي.
- تناول الأطعمة اللينة مثل الموز، لتهدئة الأمعاء وعدم زيادة تلبكها.
- تناول الزبادي من أجل القضاء على البكتيريا السيئة في الأمعاء.
- الزنجبيل: وذلك عن طريق إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى ملعقة صغيرة من العسل وتناولها، لكن تجنب شرب المياه بعدها مباشرة. أو عن طريق إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى الشاي، لأنه يعمل على تهدئة الأمعاء والتقلصات المعوية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
