كل ما تريد معرفته عن الإنفلونزا الموسمية.. الأعراض وطرق الوقاية

تعتبر الإنفلونزا الموسمية هي عدوى فيروسية حادة تسببها أحد فيروسات الإنفلونزا والتي تصيب جميع الفئات العمرية ويكثر الإصابة بها في فصل الربيع نظرا للتقلبات الجوية.

أعراض الإنفلونزا الموسمية

-ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من 38 درجة

- وجود كحة لمدة 10 أيام

طرق الوقاية من الإنفلونزا الموسمية

-اغسل يديك بشكل متكرر بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية

-احصل على لقاح الإنفلونزا السنوي

- استخدم المطهرات الكحولية على يديك في حالة عدم توفير الماء والصابون

-تجنب لمس عينك وفمك وأنفك

- تجنب المخالطة اللصيقة بأي مريض

- تجنب المناطق المزدحمة اذا كانت الإنفلونزا منتشرة في منطقتك

-غط فمك بمنديل أو بمرفقك عند السعال أو العطس ثم اغسل يديك

- نظف وعقم الأسطح التي تلمسها بكثرة "الطاولات والمقابض ومفاتيح الإضاءة"

- مارس العادات الصحية الجيدة مثل الرياضة

- احصل على قسط كافي من النوم

- أشرب كميات وافرة من السوائل

- اتبع نظام غذائي صحي

- قلل وسيطر على التوتر والقلق