يشكو الكثيرون خلال شهر رمضان، من ألم المعدة واضطرابات الهضم والانتفاخات وغيرها من الأمور المزعجة التي تحدث في البطن وتسبب ألما وإزعاجا وضيقا، بسبب الوجبات الدسمة والحلويات والعشوائية في تناول الطعام والإكثار منه، ويتساءلون عن علاجات آلام المعدة في رمضان، وقد يلجأ بعضهم إلى وصفة طبيعية لعلاج آلام وانتفاخات البطن، ولكن قبل اللجوء إلى الأدوية والوصفات الطبية، يمكن تجربة بعض العلاجات المنزلية لآلام المعدة وانتفاخات البطن وعسر الهضم في رمضان.
ونرصد في السطور التالية أبرز نصائح وعلاجات طبيعية لآلام المعدة وانتفاخات البطن في رمضان، وفقا لما كشفه موقع .'emilykylenutrition'.
هناك بعض العلاجات الشاملة للمساعدة في تخفيف آلام المعدة منها خل التفاح والموز والنعناع والشمر والزنجبيل لنهج طبيعي لتخفيف آلام المعدة وآلامها في أقل من 5 دقائق.
نصائح للتخفيف من ألم المعدة
وينصح عند الشعور بألم المعدة، وعسر الهضم، أن يكون الطعام الذي تتناوله للمساعدة في تخفيف آلام المعدة سهل الهضم، وخلاف ذلك، قد يكون من الأفضل عدم تناول أي شيء على الإطلاق.
إذا كنت ستأكل، فاختر الأطعمة الخفيفة المكونة من الكربوهيدرات البسيطة، والموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص.
البسكويت المملح سهل الهضم، وقد يصعب هضم البروتينات والدهون والكربوهيدرات المعقدة وقد تساهم بشكل أكبر في آلام المعدة أو الآلام أو عسر الهضم.
إذا كنت تعاني حاليًا من آلام في المعدة ، فتأكد من الابتعاد عن الوجبات الثقيلة أو الحارة حتى تهدأ الأعراض.
علاجات تخفيف آلام المعدة
خذ جرعة من خل التفاح.
تناول موزة ناضجة جدًا.
اشرب الماء المنقوع بالنعناع.
ارتشف شاي الشمر.
اصنع وصفة بالزنجبيل الطازج.
هناك طريقة أخرى للمساعدة في تهدئة آلام المعدة وهي شرب الكثير من الماء.
وتناول ماء الليمون الدافئ أو الماء الفوار العادي.
وصفة خل التفاح لتخفيف آلام المعدة
للحصول على وصفة لتسكين المعدة، في كوب كبير اجمع ما يلي:
2 ملاعق صغيرة من خل التفاح العضوي.
8 أونصات من الماء المصفى.
1 إلى 2 ملاعق صغيرة من العسل العضوي.
وتذكر أن خل التفاح هو مجرد واحد من العلاجات المنزلية العديدة لمحاولة علاج آلام البطن وعسر الهضم.
والموز يساعد في تخفيف آلام المعدة من خلال تناول موزة ناضجة جدًا.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
