يعتبر الإسهال من أمراض الجهاز الهضمي الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص، ويرجع إلى عدد من الأسباب، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي، أو عدم القدرة على تحمل أنواع معينة من الأكلات، فضلًا عن تناول بعض الأدوية التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم وتسبب في كثيرة من الأوقات الإسهال المزمن، ويصاحب الإسهال المزمن الكثير من الأعراض المزعجة، بالإضافة إلى زيادة معدلات التوتر والقلق والشعور بالإحراج في كثير من المواقف، وهناك طرق منزلية يمكن من خلالها علاج الإسهال المزمن بكل سهولة، بدلًا من الاعتماد على الأدوية العلاجية التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية التي تؤثر بشكل على صحة الكلى والكبد بشكل سلبي، وفي حالة عدم ملاحظة أي تحسن في الأعراض، يفضل الذهاب إلى طبيب أمراض جهاز هضمي متخصص من أجل علاج المشكلة.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، طرق منزلية لعلاج الإسهال المزمن، والتي تعتبر سهلة وغير مكلفة.
طرق منزلية لعلاج الإسهال المزمن
الأطعمة الغنية بالبروتيك
تساعد مادة البروبيوتيك التي توجد في الكثير من الأطعمة، مثل الزبادي، في علاج الإسهال المزمن، إذ إن لديها قدرة كبيرة على إعادة التوازن البكتيري في الأمعاء، وهو الأمر الذي يؤدي إلى زيادة صلابة البراز بشكل نسبي.
تناول وجبات صغيرة
يجب على مرضى الإسهال المزمن تناول أكثر من وجبة صغيرة على مدار اليوم، إذ إن الوجبات الكبيرة والدسمة تؤثر بشكل سلبي على العدة وحركة الأمعاء، لهذا تساعد الوجبات الصغيرة في تعزيز عمل الجهاز الهضمي وعلاج الكثير من المشكلات بما في ذلك الإسهال.
ترطيب الجسم
يفقد الكثير كميات كبيرة من السوائل والمعادن والأملاح عند الإصابة بالإسهال المزمن، لهذا يجب تعويض هذا النقص من خلال شرب كميات كافية من الماء وتناول الأطعمة التي تحتوي على السوائل بما في ذلك الخضروات والفواكه الطازجة.
الأطعمة الغنية بالألياف
تساعد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية في علاج الإسهال المزمن، إذ إنها تتحول إلى مادة هلامية تساعد في جعل البراز أكثر صلابة، وهو الأمر الذي يساعد في منع الإسهال وعلاجه.
الملابس المناسبة
الملابس التي يرتديها المصاب لها تأثير كبير ومباشر على حركة الأمعاء، لهذا يجب على مريض الإسهال المزمن ارتداء الملابس الواسعة والفضفاضة، خاصة عند ممارسة التمارين الرياضية.
الإسهال
يقدم موقع 'أهل مصر'، تغطية قوية على مدار الساعة، ورصد لأهم الأنباء والأخبار المحلية والعالمية، وتغطية خاصة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث.
كما يتابع 'قسم الرياضة بالموقع' أبرز الدوريات العالمية كـ الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، إضافة إلى أخبار الفن والنقابات المختلفة.. فتابعونا.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
