طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادي

يعتبر الزبادي منتج صحي للغاية يمكن تناوله في أي وقت على مدار اليوم، ونحن نحب تناوله مع الفواكه والمكسرات خاصة على الإفطار.

سلطة الفواكه ‏هي طبق يتكون من أنواع مختلفة من الفاكهة، لذلك نقدم لكم وصفة صحية للرجيم:

المقادير

نصف كوب من الفراولة.

3 حبات برتقال.

نصف كوب توت.

4 حبات كيوي مقطع إلى مكعبات.

4 حبات تفاح مقطع الى مكعبات.

2 ملعقة كبيرة عسل نحل.

200 جرام زبادي منزوع الدسم.

طريقة التحضير

نضع قطع الفراولة والبرتقال والتوت والكيوي والتفاح في وعاء كبير.

نضيف العسل النحل ونخلطهم جيدا مع الفواكه ثم ندخل الوعاء إلى الثلاجة لحوالي ساعتين.

نخرج الوعاء من الثلاجة ثم نأخذ عصير الفواكه ونضعه في وعاء آخر صغير.

نضع الزبادي فوق العصير ونخلطه جيدا للحصول على صلصة تسكبها فوق الفواكه.

ندخل سلطة الفواكه بالزبادي إلى الثلاجة لبعض الوقت ثم قدميها باردة.