المحتوى
أسباب نقص الحديد
أعراض نقص الحديد عند النساء
المقدمة
تعاني عدد كبير من النساء من نقص الحديد، بسبب عدة عوامل منها دورة الحيض الشهرية، وسوء التغذية والحمل وغيرها من الأمور التي تجعل السيدات أكثر عرضه لنقص الحديد من الرجال، وقد تحدث للمرأة عدة أعراض دون معرفة أنها ترتب بنقص الحديد، وتجاهلها ما يزداد الأمر سوء، لذلك نكتشف سويا أعراض نقص الحديد في الجسم.
ونرصد في السطور التالية أعراض نقص الحدد في الجسم، وفقا لموقع 'healthline'،
ويعتبر الحديد مهم جدا لجسمك، لإنتاج الهيموجلوبين، وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء يمكنها من حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وإذا كان جسمك لا يحتوي على ما يكفي من الهيموجلوبين، فلن تحصل أنسجتك وعضلاتك على ما يكفي من الأكسجين لتتمكن من العمل بفعالية، هذا يؤدي إلى حالة تسمى فقر الدم .
على الرغم من وجود أنواع مختلفة من فقر الدم ، إلا أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم .
أسباب نقص الحديد
تناول كمية غير كافية من الحديد بسبب نظام غذائي لا يوفر الاحتياجات الغذائية اليومية أو يكون مقيدًا بشدة
مرض التهاب الأمعاء
زيادة متطلبات الحديد أثناء الحمل
فقدان الدم من خلال فترات غزيرة أو نزيف داخلي
يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى أعراض يمكن أن تؤثر على نوعية حياتك. وتشمل ضيق التنفس والإرهاق وانخفاض التركيز.
الجلد والشعر الجاف والتالف
يمكن أن يكون الجلد والشعر الجاف والمتضرر من علامات نقص الحديد .
كما يقلل نقص الحديد من مستوى الهيموجلوبين في الدم ، ما قد يقلل من كمية الأكسجين المتاحة للخلايا التي تسبب نمو الشعر
عندما يحرم الجلد والشعر من الأكسجين ، يمكن أن يصابوا بالجفاف والضعف.
ويرتبط نقص الحديد أيضًا بتساقط الشعر، وتشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يكون سببًا له، ومن الطبيعي تمامًا أن يتساقط بعض الشعر أثناء الغسيل والتنظيف اليومي، إذا كنت تفقد كتل أو أكثر من المعتاد ، فقد يكون ذلك مرتبطًا بنقص الحديد.
إرهاق مزمن
الشعور بالتعب الشديد هو أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا، هذا العرض شائع عند الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من الحديد، ويحدث لأن جسمك يفتقر إلى الحديد الذي يحتاجه لصنع بروتين يسمى الهيموجلوبين، والذي يساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
بدون كمية كافية من الهيموجلوبين، يصل كمية أقل من الأكسجين إلى أنسجتك وعضلاتك ، ما يحرمها من الطاقة. يجب أن يعمل قلبك بجهد أكبر لنقل المزيد من الدم الغني بالأكسجين حول جسمك، مما قد يجعلك متعب.
نظرًا لأن التعب يُعتبر غالبًا جزءًا طبيعيًا من الحياة العصرية المزدحمة، فمن الصعب تشخيص نقص الحديد بهذه الأعراض وحدها.
ومع ذلك ، يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد من انخفاض الطاقة إلى جانب الضعف أو الشعور بالغرابة أوصعوبة التركيز .
أظافر هشة أوعلى شكل ملعقة
من الأعراض الأقل شيوعًا لنقص الحديد الأظافر الهشة أوالملعقة، هذه الحالة عادة تكون العلامة الأولى، فتجد أظافر هشة تتشقق وتتشقق بسهولة.
وفي مراحل لاحقة من نقص الحديد ، يمكن أن تحدث أظافر على شكل ملعقة حيث ينخفض منتصف الظفر وترتفع الحواف لإعطاء مظهر مستدير مثل الملعقة.
ومع ذلك ، يعد هذا عرضًا جانبيًا نادرًا يحدث في حوالي 5٪ فقط من الأشخاص المصابين بنقص الحديد، عادة ما يُرى فقط في الحالات الشديدة من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
الشحوب
الجلد الباهت أو اللون الباهت للجفون السفلية من الداخل هي علامات شائعة أخرى لنقص الحديد.
يعطي الهيموجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء الدم لونه الأحمر، لذا فإن المستويات المنخفضة أثناء نقص الحديد تجعل الدم أقل احمرارًا، لهذا السبب يمكن أن تفقد البشرة لونها الصحي أو دفئها لدى الأشخاص المصابين بنقص الحديد.
يمكن أن يظهر هذا الشحوب لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في جميع أنحاء الجسم ، أو يمكن أن يقتصر على منطقة واحدة. وهذا يشمل:
الوجه
اللثة
داخل الشفتين أو الجفون السفلية
الأظافر
غالبًا ما يكون هذا أحد الأشياء الأولى التي يبحث عنها الأطباء كعلامة على نقص الحديد، ومع ذلك ، يجب تأكيده باختبار الدم .
يظهر الشحوب بشكل أكثر شيوعًا في الحالات المتوسطة أو الشديدة من فقر الدم .
إذا قمت بسحب جفنك السفلي لأسفل ، يجب أن تكون الطبقة الداخلية بلون أحمر نابض بالحياة. إذا كان لونه ورديًا باهتًا جدًا أ أصفر ، فقد يشير ذلك إلى أنك تعاني من نقص الحدي، وفي الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ، قد تكون هذه هي المنطقة الوحيدة التي يمكن ملاحظتها.
ضيق في التنفس
لأنه عندما تكون مستويات الهيموجلوبين منخفضة أثناء نقص الحديد ، ستكون مستويات الأكسجين أيضا منخفضة.،هذا يعني أن عضلاتك لن تتلقى ما يكفي من الأكسجين للقيام بالأنشطة العادية ، مثل المشي .
نتيجة لذلك، يزداد معدل تنفسك بينما يحاول جسمك الحصول على المزيد من الأكسجين، هذا هو السبب في أن ضيق التنفس هو عرض شائع .
وإذا وجدت نفسك تعاني من ضيق في التنفس تقوم بالمهام اليومية العادية التي اعتدت أن تجدها سهلة ، مثل المشي أو صعود السلالم أو التمرين ، فقد يكون السبب هو نقص الحديد.
الصداع والدوخة
وعادة ما يسبب نقص الحديد الصداع، خاصة عند النساء، وتبدو هذه الأعراض أقل شيوعًا من غيرها ، وغالبًا ما تحدث مع الدوار أو الدوخة.
لا تزال الصلة بين نقص الحديد والصداع غير واضحة، وقد يحدث الصداع لأن انخفاض مستويات الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء يعني عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الدماغ، نتيجة لذلك ، قد تنتفخ الأوعية الدموية في الدماغ ، ما يسبب الضغط والصداع .
على الرغم من وجود العديد من أسباب الصداع ، إلا أن نوبات الصداع المتكررة والمتكررة والدوخة يمكن أن تكون علامة على نقص الحديد.
خفقان القلب
يمكن أن تكون دقات القلب الملحوظة، والمعروفة أيضًا باسم خفقان القلب، من أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
لا يزال الارتباط بين نقص الحديد وفقر الدم ومشاكل القلب قيد الدراسة، ولكن قد يكون مرتبطًا بإمداد الأكسجين .
الهيموجلوبين هو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يساعد على نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، في حالة نقص الحديد ، تعني المستويات المنخفضة من الهيموجلوبين أن القلب يجب أن يعمل بجهد أكبر لحمل الأكسجين.
قد يؤدي ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب أو الشعور بأن قلبك ينبض بسرعة غير طبيعية .
وفي الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي إلى تضخم القلب أو نفخة القلب أو قصور القلب .
انتفاخ ووجع اللسان والفم
في بعض الأحيان ، يمكن أن يشير مجرد النظر داخل الفم أو حوله إلى ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
تشمل العلامات عندما يصبح لسانك منتفخًا أو ملتهبًا أو شاحبًا أو أملسًا بشكل غريب.
وقد يسبب نقص الحديد، فم جاف، وشعور حارق في فمك، وشقوق حمراء مؤلمة في زوايا فمك، وقرحة الفم
تململ الساقين
تم ربط نقص الحديد بمتلازمة تململ الساق، ومتلازمة تململ الساق هي دافع قوي لتحريك ساقيك أثناء الراحة، يمكن أن يسبب أيضًا زحفًا غير سار وغريبًا أو إحساسًا بالحكة في قدميك وساقيك،عادة ما يكون أسوأ حالاته في الليل ، ما يعني أنك قد تجد صعوبة في النوم .
أسباب تملل الساق غير مفهوم، ومع ذلك ، يعاني حوالي 25٪ من المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد من متلازمة تململ الساق.
الشعور بالاكتئاب
يترافق فقر الدم الناجم عن نقص الحديد مع الاكتئاب عند البالغين.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
